あなたは、イライラの感情、怒りの感情どうしていますか？！

イライラしている人といると、イライラが伝染することってありますよね。

セラピストという仕事がら、以前はイライラをぶつけられ（全く私と関係のないのとで）誰が私の怒りやイライラを受け止めてくれるのかなーとモヤモヤしてしまったことがありました。

イライラや怒りで、エネルギーの奪い合いをする。そんな見えない循環。世の中に溢れています。

会社で怒られイライラした旦那さんがうちに帰り奥さんにイライラをぶつける、そのイライラを今度は子どもにぶつけ、子どもは学校で友達にぶつける。というような。

先日ふと思いました。

イライラって色っぽくない。

実は色っぽくいられるための心の持ち方って、人としてのあり方として正解に近いと思う。

穏やかで、ゆったりと落ち着いて、人の気持ちまで察したり、幸せそうにしていたりそんな様子から、色っぽさが出せる気がするの。男性も女性も。

色っぽくいるためにも、イライラすることは避けたい。

イライラや怒りでなく、楽しさと色気を出していく。

色気があり、楽しいことをすすんでとりいれる。

それでも、生きていたら、イライラのエネルギーが回ってきたり、自分がイライラの発信源になっちゃう時がある。

そんな時は、なんでイライラしたのか。どうして怒りがでたのか、冷静にみつめ、感情を味わい、人に出さないようにしていきたい。人からもらった時は自分の感情でないから一刻も早くその人から離れたり、お風呂入ったり、ご機嫌を取り戻す。

（私もまだまだだけど、）怒りのエネルギー爆発させている人、地味にじわじわと人に与えてる人は損していることに早く気付けばいいのになーと思う。

イライラを昇華させて、色っぽく楽しく❤生きていこう！

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